檸檬水的功效與作用有哪些

檸檬是隨處可見的水果，可以直接食用也能用來泡水喝，含有厚實的維生素，而且檸檬不只可以吃，還能用，用來做面膜或者制作化妝品都具有許多的美白、嫩膚的效果，許多化妝品中都含有檸檬因素，那檸檬水的功效與作用有哪些呢？下面就是詳細的先容了，一起看看吧。

1.美白護膚

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養因素，還含有厚實的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食物，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩朽邁及抑制色素鎮定等十分有用。

2.清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏日天氣濕熱，若是飲食上不加以注重，人體的內濕和自然天氣的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏日痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨蘊蓄的濃痰順遂咳出。

3.生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芬芳揮發因素，可以生津解暑，開胃醒脾。夏日暑濕較重，許多人神疲乏力，長時間事情或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

檸檬泡水喝防?。侯A防心血管疾病，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。外洋研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的因素，可以使異常的血糖值降低。

綜上所述，可以看出檸檬水的功效與作用是許多的，不管是用來吃照樣使用，行使價錢都是很好的，以是愛美的你不妨買點檸檬回來自己制作面膜，信托您用過一次之后就一定對它愛不釋手，護膚效果好成本低，為何不試試呢。